Dabei wissen wir ganz genau: Schon mit ein bisschen Sport fühlen wir uns sehr viel besser. Sport ist gesund. Nicht nur für unseren Körper, sondern auch für unsere Psyche.
Sport ist Herz-Kreislauf Training, Burnout-Prävention, es ist gut gegen Verspannungen und sogar gegen Krebs und Diabetes.
Obwohl wir das genau wissen, haben wir Schwierigkeiten, uns aufzuraffen. Aber im Grunde ist es ganz einfach. Man muss einfach nur anfangen, sich was Gutes zu tun.